Przyszedł czas na ostatnią regułę produktywności. Znowu wydaje się, że nie ma o czym rozmawiać, bo jest to sprawa oczywista. Problem w tym, że większość osób popełnia tu wiele błędów.
Nie jestem dietetykiem, więc nie będę, tu jakoś mega się wymądrzał. Wspomnę jednak, co zaobserwowałem u siebie i innych.
Wszyscy wiemy, że człowiek składa się głównie z wody. Niejednokrotnie słyszymy, że trzeba pić jej dużo. Mimo wszystko dzieje się zupełnie inaczej. Nawadnianie to podstawowa zasada funkcjonowania organizmu, a jest tak bagatelizowana.
Kiedyś nie dbałem o poprawne nawadnianie. W tym czasie często bolała mnie głowa. Kiedy czujesz taki dyskomfort, to trudno być produktywnym.
Ktoś mi kiedyś powiedział, że to z braku wody w organizmie. Na początku popatrzyłem podejrzliwie na tę osobę, ale po chwili pomyślałem sobie, że warto spróbować. Zadziałało! Bóle głowy praktycznie przestały występować. Sprawdź sam, a zobaczysz, jak świetnie to działa.
Nie możemy również zapomnieć o dobrym jedzeniu, ponieważ to ono daje nam energię do funkcjonowania. Bardzo ważne jest to, co jesz.
Pewnie zauważyłeś, że jest różnica, kiedy zjesz dobrej jakości jedzenie, a kiedy spożywasz McDonalda lub coś podobnego. Energia po tym drugim posiłku, bardzo szybko spada. Po chwili nadal jesteś głodny, a sił wcale nie ma tak wiele. Trudno być produktywnym, kiedy nie mamy energii do działania.
Tak jak wspominałem, nie jestem dietetykiem, więc nie chce pisać, że powinieneś jeść. Jeśli widzisz jednak, że nie masz tyle energii, ile powinieneś to dobrym pomysłem będzie do takiej osoby się udać. Ewentualnie poczytaj kilka blogów z tej tematyki.
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] Produktywność i jej trzy główne zasady […]
[…] przeczytać artykuł Produktywność i jej trzy główne zasady, aby lepiej zrozumieć, czym ona jest. Czas przejść do najważniejszego. Jak mieć więcej czasu? […]